De Elisehof

Online les

Welkom allemaal,

Vanaf nu kun je op deze pagina meditaties beluisteren en video’s bekijken van yoga en meditatie. Voel je vrij de meditaties te downloaden volgens de instructie hieronder. Heb je vragen over de meditaties of wil je meer weten over Mindfulness en Yoga en wat dat voor jou kan betekenen, neem dan even (geheel vrijblijvend) contact met me op. Veel aandacht gewenst.

Video

Instructie downloaden
Je kunt de meditaties downloaden door op de geschreven link te klikken en op de pagina die opent het bestand op te slaan door op je rechter muisknop te drukken of op de drie stippen zie foto:

 

 

 

1. Korte zitmeditatie Naomi

 

2. Introductie Bodyscan

 

3. Bodyscan kort

 

4. Bodyscan

 

5. Ademruimte

 

6. Adem meditatie kort