De Elisehof

Yoga Nidra

YOGA NIDRA, DE SLAAP VAN DE YOGI

Bij De Elisehof werken we met allerlei methoden om te oefenen in gewaar zijn, bewust zijn. Aandacht in het moment. Wat bewustzijn met zich meebrengt, is vrijheid van vaste overtuigingen en gewoonten. Je oefent in bewustzijn om erachter te komen dat je feitelijk het bewustzijn bent, het bewustzijn waaruit alles is gemaakt.

Bewust zijn kun je trainen, op verschillende manieren. Door Yoga, Mindfulnesstrainingen en diverse meditatietechnieken. Sinds kort bieden we ook Yoga Nidra aan. De meditatievorm Yoga Nidra betekent letterlijk ‘de slaap van de Yogi’. Yoga Nidra is een oefening waarbij je in een diepe vorm van ontspanning komt. Een heldere ‘slaap’ waarin tegenstellingen samenvallen, je alles wat je tegenkomt verwelkomt en je contact maakt met de rust in jezelf. Via geleide meditatie onderzoek je de verschillende lagen van je bewustzijn. Het lichaam komt in een steeds diepere staat van ontspanning terwijl we ons bewust onderzoeken. Een prachtige en bijna moeiteloze manier van oefenen in gewaar zijn en een prachtige aanvulling op de Mindfulness/Vipassana meditaties en de praktijk van Yoga.

Mocht je zelf willen ervaren wat Yoga Nidra voor je kan betekenen kijk dan bij de agenda voor een verdiepende les, of boek een yogales waarin we als eindontspanning een verkorte versie aanbieden.rin tegenstellingen samenvallen, je alles wat je tegenkomt verwelkomt en je contact maakt met de rust in jezelf. Via geleide meditatie onderzoek je de verschillende lagen van je bewustzijn. Het lichaam komt in een steeds diepere staat van ontspanning terwijl we ons bewust onderzoeken. Een prachtige en bijna moeiteloze manier van oefenen in gewaar zijn en een prachtige aanvulling op de Mindfulness/Vipassana meditaties en de praktijk van Yoga.

Eerstvolgende workshops Yoga Nidra: 15 november van 20.00 uur tot 21.00 uur of 13 december van 20.00 uur tot 21.00 uur. Je kunt je opgeven via het momoyoga systeem. Deze lessen vallen buiten de abonnementen of strippenkaarten en kun je los boeken. Inschrijven via deze link.